在上午剩余的时光里，江辰依旧与火稚鸡一同进行四百米障碍训练。
有了昨日训练积累的经验，火稚鸡今日的表现堪称出色，首次尝试便十分顺利地取得了一分三十五秒的佳绩，仅仅比昨日的最佳成绩慢了一秒而已。
然而，江辰的表现就没有那么出众了，他只能勉强将成绩控制在两分钟以内。
鉴于这样的状况，江辰果断放弃了继续进行四百米障碍训练，转而更换了另一种训练计划。
那便是波比跳，每次做十个，然后休息二十秒，此为一个循环，这般重复做二十五个循环即可。
江辰倒是坚持完成了，不过到了最后几个循环时，他的动作略微出现了变形。
当然，除了波比跳，江辰还尝试了一些其他的训练项目。
只是他本人终归不是专业人士，所以只能东练练、西练练，这种杂乱无章的训练方式让他不得不开始思考，是否应该前往专业的训练场地，寻求专业教练的指导来进行训练。
转眼间，时间已至中午。
火稚鸡在今天上午的训练成效还算不错，基本上每次都能确保在一分三十多秒内完成，仅有少数几次由于失误而导致用时超过了这个标准。
而江辰此时早已累得瘫倒在地，毕竟他并非宝可梦，又没有恢复体力的物品，在爬完山后又持续训练，他基本上已经抵达了自身的极限。
“呼～火稚鸡，可以停下了，咱们该回去享用午饭了”
江辰瘫坐在地上，气喘吁吁地向火稚鸡说道。
“恰嘛！恰嘛！”
回到家中，江辰先是寻来了一把锤子，将月之石外层的石层敲开，从而显露出其原本的模样——一块漆黑的宝石。
【月之石】
【品质:优秀】
【说明:能让某些特定宝可梦进化的神奇石头，如夜空般乌黑。】
【效果:对尼多娜使用，可使其进化为尼多后；
对尼多力诺使用，可使其进化为尼多王；
对皮皮使用，可使其进化为皮可西；
对胖丁使用，可使其进化为胖可丁；
对向尾喵使用，可使其进化为优雅猫；
对食梦梦使用，可使其进化为梦梦蚀。
妖精系宝可梦可通过吸收其内部的能量来增强实力。】
(道具品质:劣质、普通、良好、优秀、完美)
查看完毕后，江辰将其放入了房间内的保险箱中，以待日后再作处置。
随后，他回到客厅，为火稚鸡准备食物，包括一杯哞哞牛奶、一颗橙橙果能量方块、一颗火系宝可梦能量方块，还有部分火系宝可梦专用食物。
接着，江辰便开始构思下午的训练计划。
上午的体能训练勉强算是充足了，火稚鸡虽说还不能完全掌控加速特性，但也能够确保在速度增强到一定程度之前加以控制。
这种事情急不来，只能慢慢打磨，过于极端的体能训练实际上并非良策，所以对于下午的安排，江辰计划进行精灵招式的训练。
当前，火稚鸡适合训练的招式有四个，分别是火花、抓、高速移动和暗袭要害。
倘若能够完全熟练掌握这四招，火稚鸡的实力想必能够得到显著提升。
实际上，对于招式的训练，江辰有着诸多的思考。
依据他所了解的情况，以及近期的搜索查询和请教所得，精灵的招式本质上就是对体内能量的运用。