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第677章 床上运动(1/2)
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姜潮汐连连摆手:“不要不要,我不要床上运动。”
知道姜潮汐想歪了,陆炎霆笑道:“我说的是是真正的运动,不是那种事,你不要胡思乱想。”
“啊,在床上怎么运动?”
姜潮汐的脸更红了。
她以为躺下就是睡觉了。
陆炎霆马上躺在床上给她做示范,空中脚踏车,臀桥,仰卧起坐,都能很好的锻炼身体。
姜潮汐看完,瞬间悟了。
“好像也可以。”
不用花大量的时间在健身房,随时随地可以运动。
画完设计稿,运动个半小时也很不错。
陆炎霆坐起身,说:“还可以跳绳,高抬腿,波比跳,只要你想运动,不用去健身房,在家也能锻炼。”
“那你当我的教练吧,我们一起运动。”
最近赶稿,每天画七八个小时,姜潮汐的肩颈都开始酸痛了。
锻炼一下也许能缓解。
“好啊,今晚就开始吧!”陆炎霆是行动派,说干就要干。
他之前就想叫姜潮汐起来运动,但姜潮汐坐着就不想动,天天都用忙做借口。
陆炎霆也担心她的身体。
现在她主动要求改变,他自然要起到监督的作用。
姜潮汐一听今天就要开始运动,瞬间犯怵:“啊,这么快吗,我都还没有心理准备,不然明天再开始吧,让我今天做好心理准备。”
听她这么说,陆炎霆哑然失笑。
“刚才是谁说要好好锻炼身体的,不要找借口,今晚就开始。”
姜潮汐欲哭无泪:“可是现在都快九点了……”
“晚上十点,外面还有很多人夜跑。”
“宁宁要睡觉了,我还要陪宁宁睡觉。”第二个借口又来了。
“我来哄宁宁睡觉,你去客厅做波比跳。”
“……”
真是不给她一点儿偷懒的机会。
姜潮汐漂亮的大眼睛滴溜溜的一转,马上有了主意:“你是不是嫌弃我最近长胖了,才迫不及待要我减肥?”
陆炎霆哭笑不得:“瞎说什么,你没有长胖,我更没有嫌弃你,我是为你的身体着想,你的身体素质太差,经常头疼脑热,坐久了又腰酸背痛,我只是希望你的身体好,汐汐,身体是自己的,听话,今晚就开始锻炼。”
陆炎霆一脸的认真,幽深的眸子定定的看着她,仿佛有魔力一般,让姜潮汐的大脑宕机,丧失来了思考的能力。
“好吧!”鬼使神差,她就答应了下来,乖乖的去做波比跳。
陆炎霆看到宋云潇笨拙的在客厅做波比跳,满意的抱起宁宁去洗澡。
他把宁宁哄睡了,再到客厅,只见姜潮汐已经累瘫了,四仰八叉的躺在地上。
陆炎霆走过去,把姜潮汐从地上拉起来。
“做了多少个?”
他温柔的问。
“二十个……”姜潮汐看到陆炎霆眼中的失望,连忙解释道:“做波比跳真的太累了,做到第二十个,我就趴地上爬不起来了。”
一脸的委屈,清澈的小鹿眼不停的眨啊眨,试图唤醒陆炎霆的怜悯之心,不要责备她。
陆炎霆并没有责备她。
只是宠溺的揉了揉姜潮汐的头:“起来,我们再做几组高抬腿。”
姜潮