竖日清晨，徐木脑袋你看好了，本姑娘为你演示这拳谱，好好记住。自从昨晚教徐常清识字后，少年便多了这么一个称呼。
说完姜玥便把拳谱上所刻画的动作再少年面前演练了一遍。少年目不转睛的看着少女的动作，看不懂面前少女出拳时的那种浑然天成的行意，只是觉得眼前演练拳法的女子格外的英姿飒爽，不再像天上的仙人那般了，更像是一位行走江湖的侠女。
记住了没？少女收起拳势问道。
姜姑娘你打拳的样子真好看!徐常清答非所问。诶，姜姑娘，痛…痛……快松手。
少女刚听完徐常清所说的话，便一脸煞气的揪住少年的耳朵恶狠狠道。
我是问你好看吗？我是问你记住了没，好你个徐常清，本姑娘亲自教你你还三心二意。先去给我站两个时辰的桩。等下再来收拾你。少女撒手，凶狠道。
徐长清知道姜玥生气了乖乖摆出昨日学的站桩架势。老老实实的站起了桩来。早上的晨风吹起了少年的那头黑发，东阳徐徐从山间升起。
一个时辰后，姜玥看着一丝不苟站在那里的少年，记意的点了点头。说道，好了先休息一下，等下我再给你重新演练一遍，这次可要好好记住知道了吗？
嗯。少年重重点了点头。
一刻钟后，姜玥便再次演练了一遍八极拳谱上的动作。边演示边说说道。
手催步，步催身也。力必出于自然，而又贵于沉实厚重，活泼虚灵，如是方能运使自如，得心应手。忌用僵力、强力、所谓自然之力者并非全不用力，乃一顺先天自然之能。循序渐进，以求各部之协调一致也。要以气为主，气顺则灵，气逆则滞，故气为发自然力之第一要义。气有呼有吸。力有吞有吐。形有屈有伸。吸为吞，为含蓄，呼为吐，为松放，为伸。吞吐是否中式，外求于形，内求于气，
用气要内七外三，下贯丹田。胸腹松静则力足，肩胯吐放则力强，吸过深则变缓，呼过度则蓄迟，善呼吸方能有吞有吐，有含蓄，有松放，方能屈伸自然，吞若吸铁不见形而劲已含蓄，吐似放箭势已止，而力仍前贯，掌似瓦拢，力注掌根。出手要运使腋力，臂似直非直，似屈非屈，步要促，身要逼，胯要催，肩要松，气要沉。
听懂了吗？姜玥收拳问向少年。不懂，少年摇了摇头。
没事，不懂没关系，一遍不懂那就练百遍，百遍不懂那就练千遍。自然就懂了。以后每天按这拳谱练拳百遍。知道吗？
好的，姜姑娘，我会让到的。徐常清认真答应道。
那好，把我刚才的动作让一遍。
少年便模仿着少女刚才的动作笨拙的让着。终于把拳谱上的动作完成了一遍。
嗯，还不错能看一遍就能记下这些动作，说明你是用心看了。好了接下来我就教你每个动作的要领和气力的运转方式。
你看好了，像这招名为:“三点手,猛虎硬爬山”。主要在于呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意静神恬。然后以意行气，以气催力。带动手掌出力。说完少女猛然向前一按，一股劲风带起音爆声。看的徐常清目瞪口呆……
就这样少女一招一式的对少年进行讲解，并指出其中忌要。
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