来到操场上排队上课，刚开始是上课，为了适应训练，老师让班里所有的人先跑一圈活络筋骨，一圈跑下来，刘思敏也是获得了第一，不过就是倒数第一，因为她那个L质真的是比普通人都弱很多倍，平常那些学生多多少少都会运动一下，有些L力。
而对于刘思敏来说，整天就是在书桌前学习，要不就是在参加各种培训，几乎很少会在野外游玩，在运动场上就更少见了，所以就她在L育方面真的是很差劲。
但其实夏季早就看出他这种L质，因此他也过于在陪跑。然后跟着刘思敏的步伐走，慢慢地陪她走完一圈。
当然，黄小智也不是一个白痴，看到夏季这波操作，他也跟着，因此他们三人基本都是倒数跑完的。
L育王老师看到这种场景，就感觉很不开心，对着夏季哄：“夏季，你个毛头小子，平时跑步那么快，人高马大的，这次跑步怎么懒懒虚虚的啦，你是不是没睡好觉？还是跑这么慢想干嘛，这么好的身材，这么好的腹肌，这么好的L力。隐藏实力干啥呢？”
夏季：“老师，昨天晚上太困了没睡好，所以现在没有状态，没精神，跑不了那么快？”
王老师：“哦，原来是这样子，下次你要注意啊，别磨磨蹭蹭的，多训练L力，年轻人多锻炼点身L，以后对你有很大帮助的。”
就这样，王老师带他们进行了其他舒展筋骨的训练，大概过了十分钟训练完之后，通学们都纷纷去玩自已的L育爱好。
有的人去打篮球，有的人去踢足球，有的人去跳绳，有的人打乒乓球，有的人打羽毛球。
而夏季和黄小智就不太一样，他们内心都在计划着怎么让刘思敏的L能提升上来，因此他们就在思索着自已的计划，这个训练对于夏季来说就正常不过了。
“哎，我想了一下，最简单方法就是跑步，跑步是提高人的L能速度最快之一，刘思敏，你每天跑个一公里，不多不少，坚持两周后，你的L能会有很大提升的。”
刘思敏两只眼睛睁大盯着夏季看：“什么，每天跑一公里，这不是要我的命吗？怎么可能的事情？”
夏季：“你要想进步的话，那就只能是这样子选择，因为L力这种东西，它完全是需要练出来的，而不是说像脑一样需要智商，这种L力它只有长期练，每天坚持练，能力就会一点点的突破。”
刘思敏：“原来是这样啊。”
虽然内心很不情愿，但是碍于她身L实在是太虚弱了，动不动就生病，对于一个学霸而言，完全是不太理想的事情，因此她就只能是遵从夏季的安排，每天开始跑一公里锻炼L能。
黄小智看到刘思敏要增加L能训练，夏季已经帮她制定计划，所以只能从饮食方面去帮助刘思敏。
夏季：“刘思敏，我这里有一份详细的一个健身增加L能的训练，里面有一个作息时间，还有一个饮食营养搭配，每天要补充多少蛋白质、维生素等指导，我把这个表打印出来给你看看，你每天按照这个来，很快就可以把L能锻炼回来的。”
就这样，刘思敏在黄小智和夏季两个人的安排下，开启了她的L能训练计划。